Gesundheit

Muskelabbau nach Sportpausen
GesundheitSport

Wie schnell bauen Muskeln nach Sportpausen ab?

Menschen, die sportlich unterwegs sind, haben meist Bedenken, wenn eine Situation wie eine Krankheit ihre Sportroutine beeinflusst. Vor allem der Gedanke an einen Muskelabbau kann beängstigend wirken. Zum Glück ist Entwarnung angesagt. Immer kann sich eine Situation einstellen, welche die...

Wie wirkt sich die Schichtarbeit auf unseren Schlaf aus?
Gesundheit

Wie wirkt sich die Schichtarbeit auf unseren Schlaf aus?

Schichtdienst kommt in vielen verschiedenen Bereichen und Berufsgruppen vor: Im Krankenhaus, Taxifahrer, der Busfahrer oder das Arbeiten am Band. Oftmals sind es Berufe, die systemrelevant sind und für die öffentliche Sicherheit sorgen. In Deutschland arbeitet derzeit jede sechste Person in...

Aquagymnastik
GesundheitSport

Aquagymnastik – Was der Wassersport wirklich kann

Sportliche Betätigung im Sommer empfinden viele als eine Zumutung, stellen die warmen Temperaturen immerhin eine zusätzliche Belastung für den Körper dar. Glücklicherweise gibt es Alternativen zu Joggen, Radfahren und Co. Wassergymnastik ist beispielsweise ein effektives Training an heißen Tagen und...

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