Der Körper arbeitet wie ein fein abgestimmtes Uhrwerk, in dem zahllose Prozesse eng ineinandergreifen. Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente wirken in diesem komplexen Zusammenspiel als stille Taktgeber, die im Verborgenen den Stoffwechsel antreiben, die Muskelarbeit koordinieren und die geistige Wachheit steuern,...
Lesen dient nicht nur der Informationsaufnahme, sondern es ist Training für das Gehirn. Es kann die Aufmerksamkeit, das Gedächtnis und sogar die Wahrnehmung nachhaltig positiv beeinflussen und so zur geistigen Gesundheit beitragen. Kognitionsforscher zählen regelmäßiges Lesen zu den wirksamsten Trainingsprogrammen...
Work-Life-Balance kann für viele Berufstätige eine Herausforderung sein, doch ist sie wichtig, um Arbeit und Freizeit miteinander in Einklang zu bringen. Es kommt darauf an, in der Freizeit gut von der Arbeit abzuschalten und private Probleme nicht mit zur Arbeit...
Ein gesunder Darm ist eine wichtige Voraussetzung für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Im Darm befindet sich eine Vielzahl an mikrobiellen Bewohnern, das sogenannte Mikrobiom. Gerät dieses Mikrobiom aus dem Gleichgewicht, kann das verschiedene Erkrankungen begünstigen. Das aus mehreren...
Gemäß der Deutschen Alzheimer Gesellschaft waren Ende des Jahres 2023 in Deutschland ungefähr 1,84 Millionen Menschen von einer Demenzerkrankung betroffen. Allein im Jahr 2023 kamen zwischen 364.000 und 445.000 Neuerkrankungen hinzu. Laut der Weltgesundheitsorganisation WHO können Menschen mit einer gesunden...
Gewitter können bei Menschen, die unter Pollenallergien oder Asthma leiden, zu stärkeren Beschwerden führen. Ein sogenanntes Gewitterasthma kann entstehen, wenn verstärkt Pollen in der Luft schweben. Die Pollen werden in winzige Partikel zerrissen. Was hat es mit Gewitterasthma auf sich?...
Muskelkrämpfe beim Sport treffen Freizeitsportler ebenso wie Leistungssportler – meist plötzlich, oft mitten im Training oder Wettkampf. Sie entstehen durch ein Zusammenspiel aus Nervenimpulsen und Muskelfasern: Werden Signale vom Gehirn falsch interpretiert, kontrahiert der Muskel unkontrolliert. Überlastung, mangelnde Durchblutung, verkürzte...
In Deutschland breitet sich der Eichenprozessionsspinner immer weiter aus – und mit ihm die Frage, wie gefährlich seine Raupen wirklich sind. Der Nachtfalter selbst ist harmlos, doch seine Raupen, die an Stämmen und Ästen von Eichen leben, gelten als gesundheitsgefährlich....
Vom Reizdarmsyndrom (RDS) sind weltweit Millionen Menschen betroffen. Es macht sich mit Darmkrämpfen, Blähungen, Durchfällen, Völlegefühl, Bauchschmerzen und Verstopfungen bemerkbar. Das unkalkulierbare Auftreten dieser Symptome kann die Freude am Sport trüben oder sogar dazu führen, Bewegung zu vermeiden. Bewegung ist...
Nicht jeder geht gern ins Fitnessstudio. Das ist mit Zeit und auch mit Geld verbunden. Eine Alternative zum Training im Fitnessstudio kann ein Spaziergang sein. Er eignet sich für Einsteiger, fördert die mentale Gesundheit und ist aufgrund des Aufenthalts im...
