Sport

Jazz Dance
LifestyleSport

Jazz Dance – ein Tanzstil im Mittelpunkt

Wer lebhaft und energiegeladen tanzen möchte, dennoch viel Wert auf Technik, Schritte und Körperhaltung legt, sollte es mit Jazz Dance versuchen. Der Tanzstil unterliegt genauen Instruktionen, die gezielt trainiert werden. Doch das Gute am Jazz Dance ist, der Tanzstil integriert...

Schwimmen
Sport

Schwimmen als gesunder Sport

In den Sommermonaten ist es die wohl beliebteste Sportart. Schwimmen ist ideal, um Kondition und Muskeln in einem aufzubauen. Gleichzeitig kurbelt es unseren Stoffwechsel an und sorgt somit für die Verbrennung von Fett. Zudem schont es die Gelenke wie sonst...

Schrittzähler
SportTechnik

Schrittzähler – Die besten Modelle im Überblick

Wer seine Fitness stets im Überblick bewahren möchte, verlässt sich gern auf Schrittzähler. Die Mini-Geräte animieren zu mehr Bewegung und zählen die innerhalb von 24 Stunden absolvierte Strecke. Aktuelle Empfehlungen von Medizinern Viele Mediziner und Fitnessexperten empfehlen eine Anzahl an...

Kompressionsstrümpfe beim Sport
Sport

Kompressionsstrümpfe beim Sport – was bringen sie wirklich?

Kompressionsstrümpfe kennt man aus dem medizinischen Bereich zur Behandlung von Lympherkrankungen oder bei einem erhöhten Thrombose-Risiko. Auch zur Vorbeugung von Krampfadern und Besenreißern werden die Strümpfe empfohlen. Vor allem wer bei längeren Flügen, in der Schwangerschaft oder auch einfach grundsätzlich...

Aufwärmen beim Sport
LifestyleSport

Warum das Aufwärmen beim Sport so wichtig ist

Damit sich das Workout nachhaltig lohnt, praktizieren erfahrene Sportler vor jedem Training ein entsprechendes Warm Up. Denn das mindert nicht nur das Verletzungsrisiko, sondern erhöht ebenfalls auch die sportliche Leistung. Obwohl das schon ausreichend für das regelmäßige Aufwärmen sprechen sollte,...

Faszienrolle
GesundheitSport

Die Faszienrolle – ein bewährter Hype?

Schon seit einigen Jahren macht das Faszientraining mittlerweile auf sich aufmerksam. Während sich die allermeisten bis dahin nicht groß mit Faszien auseinandergesetzt haben, greifen nun seither immer mehr zur Faszienrolle, soll diese doch für das Lockern und Lösen von verspannten...

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