Sport

Kalorienverbrauch beim Spaziergang
LifestyleSport

Kalorienverbrauch beim Spaziergang

Nicht jedermann findet an regelmäßigem Fitnesstraining Gefallen. Doch auch ein Spaziergang ist gesund und verbrennt effektiv Kalorien. Doch wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Gehen genau? Kein Spaziergang ist wie der andere Wie viele kcal oder Kilokalorien verbrannt werden, richtet...

Nachbrenneffekt nach dem Traininig
Sport

Wie effektiv ist der Nachbrenneffekt nach dem Traininig?

Wer intensiv trainiert, hat auch nach dem Sport noch einen erhöhten Kalorienbedarf. Mit den richtigen Maßnahmen können Hobbysportler diesen Nachbrenneffekt sogar zusätzlich verlängern. Stoffwechsel auf Hochtouren Während des sportlichen Trainings arbeitet der Stoffwechsel auf Hochtouren. Dieser Effekt macht sich beispielsweise...

Boxtraining für zu Hause
LifestyleSport

Boxtraining für zu Hause: Worauf achten?

Boxen ist eine Sportart, die Sportlern alles abverlangt. Neben Kraft trainieren Sportler beim Boxen ebenfalls ihre Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer. Ebenso wie zahlreiche andere Sportarten ist Boxen ebenfalls gut fürs heimische Training geeignet. Welches Equipment? Die Trainings-Intensität entscheidet Überschaubares...

Aquagymnastik
GesundheitSport

Aquagymnastik – Was der Wassersport wirklich kann

Sportliche Betätigung im Sommer empfinden viele als eine Zumutung, stellen die warmen Temperaturen immerhin eine zusätzliche Belastung für den Körper dar. Glücklicherweise gibt es Alternativen zu Joggen, Radfahren und Co. Wassergymnastik ist beispielsweise ein effektives Training an heißen Tagen und...

Der steinige Weg zum Fußballprofi
LifestyleSport

Der steinige Weg zum Fußballprofi

Viele Jungs träumen in ihrer Kindheit davon, Fußballprofi zu werden. Auch so manches Mädchen hegt diesen Wunsch. Doch der Weg dahin ist nicht gerade einfach, denn Talent allein ist nicht die Eintrittskarte für den Profibereich. Wer nicht nur talentiert, sondern...

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