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Kalorienverbrauch beim Spaziergang
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Kalorienverbrauch beim Spaziergang

Nicht jedermann findet an regelmäßigem Fitnesstraining Gefallen. Doch auch ein Spaziergang ist gesund und verbrennt effektiv Kalorien. Doch wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Gehen genau? Kein Spaziergang ist wie der andere Wie viele kcal oder Kilokalorien verbrannt werden, richtet...

Boxtraining für zu Hause
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Boxtraining für zu Hause: Worauf achten?

Boxen ist eine Sportart, die Sportlern alles abverlangt. Neben Kraft trainieren Sportler beim Boxen ebenfalls ihre Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer. Ebenso wie zahlreiche andere Sportarten ist Boxen ebenfalls gut fürs heimische Training geeignet. Welches Equipment? Die Trainings-Intensität entscheidet Überschaubares...

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