Wer intensiv trainiert, hat auch nach dem Sport noch einen erhöhten Kalorienbedarf. Mit den richtigen Maßnahmen können Hobbysportler diesen Nachbrenneffekt sogar zusätzlich verlängern. Stoffwechsel auf Hochtouren Während des sportlichen Trainings arbeitet der Stoffwechsel auf Hochtouren. Dieser Effekt macht sich beispielsweise...
An Verdauungsproblemen leiden viele Menschen. Magenschmerzen, Völlegefühl etc. kommen häufig vom falschen Essen, aber auch von der falschen Essensweise. Denn mansche Nahrungsmittel helfen dem Darm, andere schädigen ihn. Auch die Regelmäßigkeit des Essens ist wichtig. Wie sich Verdauung und Ernährung...
Boxen ist eine Sportart, die Sportlern alles abverlangt. Neben Kraft trainieren Sportler beim Boxen ebenfalls ihre Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer. Ebenso wie zahlreiche andere Sportarten ist Boxen ebenfalls gut fürs heimische Training geeignet. Welches Equipment? Die Trainings-Intensität entscheidet Überschaubares...
Wer Wildvögel im Herbst und Winter mit Tiernahrung versorgen möchte, sollte nicht zu lange warten. Ist in einer bestimmten Region in Deutschland generell eher wenig Vogelfutter verfügbar, ist Fütterungsbeginn im September durchaus ratsam. Zu diesen Gebieten gehören beispielsweise Großstädte und...
Um die Widerstandsfähigkeit und Gesundheit von Gräsern zu fördern, spielt die Rasenpflege im Herbst eine wichtige Rolle. Die richtige Rasenpflege entscheidet maßgeblich über die Frage, wie die Wiese die bevorstehende Jahreszeit übersteht. Den Rasen mähen Bei kälteren Temperaturen müssen Besitzer...
Immer mehr Menschen erfüllen sich den Traum vom eigenen Homegym. Unabhängig von Wind und Wetter können sportlich aktive Menschen ihrem Training nachgehen. Doch das eigene Homegym stellt an dessen Nutzer hohe Anforderungen. Ausreichend Platz Beispielsweise sollten Hobbysportler bedenken, dass das...
