Was ist EMS-Training und wie effektiv ist es?
Sport

Was ist EMS-Training und wie effektiv ist es?

EMS-Studios haben sich seit einiger Zeit auf dem Fitnessmarkt etabliert. Sie bieten das Training mit der elektrischen Muskelstimulation an, bei dem nur 20 Minuten in der Woche bereits ausreichen sollen. Diese Trainingsmethode wird ständig weiterentwickelt. Es handelt sich um ein...

Mehr Energie beim Wandern
Sport

Mehr Energie beim Wandern – so klappt es mit der Ausdauer

Ein schwerer Rucksack, die falsche Kleidung und auch das falsche Essen können einen bei einer Wanderung Energie rauben und den Aufstieg oder die letzten Kilometer zu einer Tortur machen. Die richtige Atemtechnik kann ebenso helfen, genug Energie zu bekommen, wie...

Die schönsten Inseln der Ostsee
NaturReisen

Die schönsten Inseln der Ostsee

Nicht nur im Sommer ist die Ostsee ein beliebtes Reiseziel. An der Küste auf dem Festland gibt es einige pulsierende Städte und verträumte Dörfer, doch ihren eigenen Charme versprühen die verschiedenen Ostseeinseln. Sie verzaubern mit wunderschönen Landschaftsformationen, charmanten Promenaden und...

Tae Bo
Sport

Tae Bo – eines der intensivsten Workouts

Wer nach einem Workout sucht, um Kalorien zu verbrennen, Körperfett abzubauen und Muskeln aufzubauen, kann sich für Tae Bo entscheiden. Es ist nicht schwer zu erlernen, doch um den gewünschten Effekt zu erzielen, kommt es darauf an, es richtig auszuführen....

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