Hafer kann die Blutzucker- und Cholesterinwerte senken und hat weitere positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Hafertage sind ein aktueller Ernährungstrend und werden auch von Ärzten empfohlen. Bei den Hafertagen handelt es sich um eine kurze Kur. Wie gesund ist Hafer?...
Die meisten Menschen überschreiten die empfohlene Tagesmenge an Salz. Zum Essen gehört Salz jedoch dazu, da es zum Geschmack beiträgt. Genau genommen ist es kein Gewürz, sondern ein Mineral. Salz wirkt auch konservierend. Da es verschiedene Salzarten gibt, drängt sich...
Zweifelsohne ist Obst ein wichtiger Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Die leckeren Früchte bieten eine wohltuende Mischung aus gesunden Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Andererseits enthalten viele Obstsorten auch größere Mengen an Zucker, der als Saccharose, Glukose oder...
Acht Stunden im Bett zu liegen, bedeutet nicht automatisch, gut oder ausreichend geschlafen zu haben. Entscheidend ist nicht allein die Dauer, sondern die Qualität der einzelnen Schlafphasen. Viele kennen das Gefühl: Der Wecker klingelt nach einer vermeintlich vollen Nacht, doch...
Die meisten Menschen mögen Zucker, denn er kann als Belohnung dienen und tröstet. Ein Schokoriegel zwischendurch, ein Eis oder ein Stück Kuchen am Nachmittag, aber auch süße Getränke erscheinen verlockend, doch können sie fatale Folgen für den Körper haben. Mit...
Arbeitsunfähigkeit und Krankheiten sind insbesondere in der kalten Jahreszeit wichtige Themen in der Arbeitswelt. Viele Arbeitnehmer fürchten den Jobverlust, wenn sie krankheitsbedingt ausfallen. Die Schwelle für die Arbeitsunfähigkeit ist jedoch individuell. Es geht auch darum, die Kollegen nicht anzustecken. Geringe...
PFAS ist die Abkürzung für perfluorierte und polyfluorierte Alkylsubstanzen. Diese künstlich hergestellten Stoffe gelten als Ewigkeitschemikalien, da sie nur schwer abbaubar sind. Sie werden in der Industrie und in Konsumgütern verwendet. Da sie die Umwelt belasten, sollten sie von bewussten...
Der Beginn des Tages beeinflusst häufig, wie ausgeglichen sich Körper und Geist im weiteren Tagesverlauf fühlen. Der Morgen bildet dabei die Übergangsphase zwischen Ruhe und Aktivität, in der kleine Gewohnheiten eine stabilisierende Wirkung entfalten. Dabei geht es weniger um starre...
Viele Lebensmittel sind noch deutlich über das auf der Packung angegebene Mindesthaltbarkeitsdatum (MHD) hinaus haltbar. Das MHD gibt an, wie lange diese Lebensmittel mindestens haltbar sind, wenn die Verpackung nicht geöffnet wird. Zusätzlich tragen einige Lebensmittel den Hinweis „Nach dem...
Während viele Menschen ein warmes Schlafzimmer bevorzugen, schwören andere auf kalte Luft, auch in der kalten Jahreszeit. Ein kühles Schlafzimmer spart nicht nur Energie, sondern ist auch gut für die Gesundheit. Wer warm schläft, sollte überlegen, ob er die Temperatur...
