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Plyometrisches Training
Sport

Plyometrisches Training: Workout zur Verbesserung der Schnellkraft

Plyometrisches Training ist ein Workout, das die Schnellkraft verbessert. Es kann als alleiniges Workout ausgeführt werden, eignet sich jedoch auch zur Kombination mit anderen Sportarten und Workouts, beispielsweise HIIT oder Zumba. Das Training kann zu deutlichen Leistungszuwächsen führen und wird...

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